কান মানুষের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি ইন্দ্রিয়, অথচ এর যত্নে আমরা প্রায়ই সবচেয়ে বেশি অবহেলা করি। কানে ময়লা জমা একটি সাধারণ সমস্যা হলেও, সময়মতো না সারালে কানের ব্যথা, শ্রবণশক্তি কমে যাওয়া এমনকি ইনফেকশন পর্যন্ত হতে পারে। কানের ময়লা দূর করার উপায় জানা থাকলে ঘরে বসেই এই সমস্যা সমাধান করা সম্ভব — কোনো ডাক্তার বা দামি চিকিৎসা … Read more
হাসলে যদি সামনের দাঁত বেরিয়ে আসে, আর সেই দাঁত অন্যদের তুলনায় বেশি উঁচু — তাহলে মনে মনে একটা অস্বস্তি কাজ করে। হাসতে গেলে হাত দিয়ে মুখ ঢাকতে হয়, কথা বলতে গেলে আড়ষ্ট লাগে। এটা শুধু চেহারার বিষয় না, এর পেছনে আছে দাঁতের স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিও। উঁচু দাঁত নিচু করার ঘরোয়া পদ্ধতি সম্পর্কে অনেকেই জানতে চান, কারণ … Read more
ফিশ অয়েল বা মাছের তেল বর্তমান সময়ের সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং বহুল ব্যবহৃত একটি ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতো নির্ভরযোগ্য প্রতিষ্ঠানগুলোর মতে, যারা সপ্তাহে অন্তত এক বা দুই দিন সামুদ্রিক ফ্যাটযুক্ত মাছ খান না, তাদের জন্য ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরি। ফিশ অয়েলে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, … Read more
Ramadan uti Urinary Pain Causes Prevention: পবিত্র রমজান মাস ত্যাগ ও সংযমের মাস। এই মাসে দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকার কারণে আমাদের শরীরে নানাবিধ শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন আসে। রমজানে অনেকেরই একটি সাধারণ কিন্তু অত্যন্ত অস্বস্তিকর সমস্যা হলো প্রস্রাবের যন্ত্রণা বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI)। মূলত সুবহে সাদিক থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানি পান না করার কারণে … Read more
খাওয়ানোর সময় হঠাৎ করে শিশুর গলায় খাবার আটকে যাওয়া বা চোকিং (Choking) যেকোনো বাবা-মায়ের জন্য একটি অত্যন্ত আতঙ্কজনক মুহূর্ত। এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো প্যানিক বা আতঙ্কিত না হয়ে দ্রুত এবং সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া। শিশুর গলায় কিছু আটকে গেলে তার শ্বাসনালী আংশিক বা পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়, যার ফলে মস্তিষ্কে অক্সিজেনের সরবরাহ দ্রুত কমে … Read more
নারীর প্রজনন স্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান সূচক হলো নিয়মিত এবং স্বাভাবিক মাসিক বা ঋতুস্রাব। কিন্তু অনেক নারীই “হাইপোমেনোরিয়া” (Hypomenorrhea) বা অল্প অল্প মাসিক হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, যদি মাসিকের সময় রক্তপাতের পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম হয় (সাধারণত ৩০ মিলিলিটারের কম) অথবা মাসিক যদি ২ দিনের কম সময় স্থায়ী হয়, তবে তাকে হাইপোমেনোরিয়া বা … Read more
অল্প মাসিক বা পিরিয়ডে কম রক্তপাত হওয়া (চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় যাকে হাইপোমেনোরিয়া বা Hypomenorrhea বলা হয়) বর্তমান সময়ের নারীদের একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। সাধারণত একজন সুস্থ নারীর মাসিক চক্র ৩ থেকে ৭ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয় এবং এই সময়ে প্রায় ৩০ থেকে ৮০ মিলিলিটার রক্তপাত হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু রক্তপাত যদি ২ দিনের কম সময় স্থায়ী … Read more
সমাজের একটি প্রচলিত ধারণা হলো মুড সুইং বা মেজাজের ওঠানামা কেবল নারীদেরই হয়ে থাকে, তবে চিকিৎসা বিজ্ঞান এবং মনস্তত্ত্ব একেবারেই ভিন্ন কথা বলে। হ্যাঁ, ছেলেদেরও মুড সুইং হয় এবং এটি একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক জৈবিক ও মানসিক প্রক্রিয়া। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ (NIMH) এবং ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (WHO)-এর মতো নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য সংস্থার গবেষণা অনুযায়ী, হরমোনের … Read more
বয়স বাড়লে শরীরে ক্যালশিয়ামের চাহিদা বাড়ে, কিন্তু ঠিক সেই সময়ই খাওয়ার ইচ্ছে কমতে থাকে — এই দ্বৈত সমস্যাটি বয়স্ক মায়েদের জীবনে একটি গুরুতর স্বাস্থ্যগত চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। National Institutes of Health (NIH)-এর সাম্প্রতিক তথ্য (২০২৬) অনুযায়ী, ৫০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের প্রতিদিন কমপক্ষে ১,২০০ মিলিগ্রাম ক্যালশিয়াম প্রয়োজন — যা ৫০ বছরের কম বয়সীদের চাহিদার চেয়ে … Read more
How to Deep Clean Your Scalp: প্রতিদিন সকালে বালিশে, কাঁধের কাপড়ে আর চিরুনিতে সাদা গুঁড়ো দেখলে মন খারাপ হওয়াই স্বাভাবিক। কিন্তু জানলে অবাক হবেন — খুশকি এবং চুল পড়ার সমস্যায় আপনি মোটেও একা নন। বিশ্বজুড়ে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় ৫০ শতাংশেরও বেশি মানুষ কোনো না কোনো সময়ে খুশকির সমস্যায় ভোগেন । আর ভারতের ক্ষেত্রে পরিস্থিতি আরও উদ্বেগজনক … Read more