গ্রীষ্মকালে সুস্থ থাকুন: এই ৫টি ফল রাখবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে
Best fruits for blood sugar control: গ্রীষ্মকালে প্রচুর ফল পাওয়া যায় যা আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার অংশ। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের বা যারা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তাদের জন্য সব ফল সমান উপযোগী নয়। হার্ভার্ড টি.এইচ. চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ অনুসারে, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য দৈনিক ১০০ ক্যালরি (২৪ গ্রাম) এবং পুরুষদের … Read more