শীতে সকালের রোদে ভিটামিন ডি: জেনে নিন সেরা সময়
Vitamin D during winter sun exposure benefits: শীতকালে সূর্যের আলো কম থাকায় অনেকেই ভিটামিন ডি’র অভাবে ভুগেন। কিন্তু সঠিক সময়ে রোদ পোহালে শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি তৈরি হতে পারে। চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, শীতকালে সকাল ১০টা থেকে দুপুর ৩টার মধ্যে ১৫-৩০ মিনিট রোদে থাকলেই শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি তৈরি হয়। শীতে ভিটামিন ডি’র অভাব কেন হয়? শীতকালে … Read more