মাঝরাতে ঘুম ভাঙা: শারীরিক-মানসিক কারণ ও সমাধান
Sleep disturbances physical mental causes: মাঝরাতে বার বার ঘুম ভেঙে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেকেই অনুভব করেন। এটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় কারণে হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রায় ৩৫% মানুষ সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার রাতে ঘুম থেকে জেগে ওঠেন। এই সমস্যা দীর্ঘমেয়াদী হলে তা আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রা ও স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। … Read more